Ta önskad mängd av de gryner du gillar. Jag brukar köra havregryn o rågflingor för det är sånt jag alltid har hemma.
Lägg på ett bakplåtspapper på en plåt. Blanda i några matskedar vatten och rosta på ca 200gr tills du själv tycker att det fått lagom fin färg.
Ta ut ur ugnen och blanda i solrosfrön och linfrön.
Låt svalna lite och blanda i några matskedar flytande honung (alt. vanlig honung som du smält lite i micron)
Blanda runt ordentligt med jämna mellanrum tills det svalnat och häll över i en burk.
Du kan använda vilka gryner och frön du vill. Men linfrön kan få en lite läbbig bismak om du rostar dom i ugnen tillsammans med grynerna så ha i dom efter rostningen.
/ @FruRoddan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar